Zijn er woorden
waarmee we onszelf
richting kunnen geven
ons staan
en zijn
sturen?

Sinds een kwart eeuw
lesgeven geef ik,
met inspiratie
van anderen,
de volgende mantra
aan mijn leerlingen:

Mijn voeten staan op de aarde
Mijn benen dragen mijn romp
Mijn ruggengraat is lang, tot achter mijn oren
Mijn heupgebied is vrij
Mijn grote buikspieren zijn zacht
Ik voel de achterkant van mijn schedel in de ruimte om mij heen
Mijn armen bungelen
Mijn ogen zien de wereld om mij heen
Mijn kaak is met vakantie

Opeens
zijn we van top tot teen
flexibel
en sterk