Zijn er woorden
waarmee we onszelf richting
kunnen geven
ons staan en zijn
sturen?

Sinds een kwart eeuw
lesgeven geef ik,
met inspiratie van anderen,
de volgende mantra
aan mijn leerlingen:

Mijn voeten staan op de aarde
Mijn benen zijn sterk en dragen mijn romp
Mijn ruggengraat is lang, tot achter mijn oren
Mijn heupgebied is vrij – maak maar eens een sprongetje
Mijn buikspieren zijn zacht
Ik voel de achterkant van mijn schedel in de ruimte om mij heen
Mijn armen bungelen
Mijn ogen zien de wereld om mij heen
Mijn kaak is met vakantie

Opeens
zijn we van top tot teen
flexibel
en sterk